هشاشة العظام ، أفضل النصائح لعظام قوية. عندما تصبح العظام هشة ، يسمى التشخيص بهشاشة العظام. تتحلل مادة العظام تدريجيًا ، وفي بعض الأحيان يكون النتوء الأصغر أو السقوط كافيًا وينكسر العظم. Hondroflex
غالبًا ما تعاني النساء من هذا بعد انقطاع الطمث ، حيث ينتج الجسم كميات أصغر وأصغر من الإستروجين. ولكن يمكن أن تتكسر العظام أيضًا عند النساء والرجال الأصغر سنًا.
-50 % >> www.Hondroflex.Tunisia
اقرأ هنا ما الذي يضر الهيكل العظمي بشكل خاص وكيف يمنع فقدان العظام. الكالسيوم لعظام قوية. الكالسيوم عنصر مهم في العظام. يعطيه قوته. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الأعصاب والعضلات.
إذا انخفض مستوى الكالسيوم في الدم ، فإنه يتم تحريره من بنية العظام حيث يتم إزالته من العظام. لتجنب ذلك ، يوصى باستهلاك الكالسيوم يوميًا كشخص بالغ. الشباب بحاجة إلى شيء أكثر. تعتبر منتجات الألبان أو البروكلي أو المكسرات غنية بالكالسيوم بشكل خاص.
Hondroflex الأعمال والتكوين والمكونات
الدليل الكامل 2020 هشاشة العظام بسبب نقص فيتامين (د). يعمل فيتامين د يساعد الكالسيوم من الطعام على المرور عبر جدار الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يضمن تجديد وتمعدن العظام. حتى النقص المعتدل يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
فيتامين د يتشكل في الجلد Hondroflex يعمل تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية – لذا اخرج في العراء وشد جسمك بالطاقة في الشمس!
مصدر آخر لفيتامين (د) هو الأطعمة مثل الأسماك الدهنية أو الأبطال. يجب عدم تناول مستحضرات فيتامين د إلا بعد استشارة الطبيب. مكونات قليلة من البروتين ، تعمل على ضعف العظام. البروتينات هي موانع مهمة للعظام.
في الأطفال ، يروجون لتكوين العظام Hondroflex المكونات ، وفي سن الشيخوخة يحصلون على الهيكل العظمي. ينصح البالغين والأطفال والمراهقين بتناول البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. ومع ذلك ، مكونات الدراسات الجديدة:
تشير إلى أن
الطلب أعلى
خاصة بين
تكوين كبار السن. لذلك ، تنتمي البقوليات والأسماك ومنتجات الألبان إلى القائمة. مساوئ البطاطس. بالإضافة إلى التغذية السليمة والشمس ، فإن التمارين الرياضية هي أهم عنصر لصحة العظام. له تأثير مباشر على كثافة العظام ، خاصة عند الأطفال والمراهقين.
آراء – منتدى ، تعليقات ، آثار جانبية؟
لكن Hondroflex مطلوب أيضًا لممارسة الرياضة في الشيخوخة ، لأنه يمنع فقدان العظام. إذا ركضت في الهواء الطلق ، فإنك تقتل عصفورين بحجر واحد. يتحرك ويملأ مخزونه من فيتامين د بأشعة الشمس. التدخين يضر الهيكل العظمي Hondroflex آراء. لا يضر التدخين بالرئتين فحسب ، بل بالعظام أيضًا.
وجد أن أكثر من نصف المدخنين الشرهين والمدخنين السابقين يعانون من انخفاض كثافة العظام. لماذا يؤذي التدخين العظام ، لا يزال المرء لا يعرف.
-50 % >> www.Hondroflex.Tunisia
يُعتقد أن ضعف الدورة الدموية والتغيرات في مستويات الهرمونات مرتبطة بهذا. هشاشة العظام هو أكثر انتشارا Hondroflex الاستعراضات بين المرضى: النسبة المئوية. يقضم الكحول العظام.
على الرغم من جودة كأس من النبيذ في المساء ، يجب ألا تشرب الكحول إلا مرة واحدة كل فترة من أجل عظامك. أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المفرط له تأثير سلبي على العظام.
أولئك الذين يستهلكون أكثر من جرام واحد من الكحول كوبًا من النبيذ يوميًا يزيدون بشكل كبير من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
هذا ينطبق على كل من مراجعات الآثار الجانبية Hondroflex للرجال والنساء. نحيف الجسم وعظام رقيقة. غالبًا ما تصاب الفتيات المصابات باضطرابات الأكل بهشاشة العظام ، لأن مؤشر كتلة الجسم المنخفض يؤدي إلى إتلاف الهيكل العظمي. يمكن ملاحظة انخفاض الوزن بشكل خاص في مرحلة النمو لاحقًا عن طريق هشاشة العظام.
سعر Hondroflex
ولكن حتى كبار السن الذين يزنون قليلاً معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام. الأدوية وخطر الإصابة بهشاشة العظام.
مرة أخرى ، لا يوجد نقص في الأمثلة. على سبيل المثال ، يزيد علاج الكورتيزون من خطر الإصابة بكسور العظام اعتمادًا على الجرعة ومدة العلاج اعتمادًا على المرض الأساسي المراد علاجه.
حتى الأدوية طويلة الأمد للصرع يمكن أن تؤثر على كثافة العظام وخطر كسر العظام سعر Hondroflex.
من بين مثبطات الأروماتاز ضد سرطان الثدي وفي العلاج المضاد للهرمونات في العلاج المضاد للأندروجين للسرطان:
البروستاتا
مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
يمكن أن تزيد
تزيد بعض الأدوية من خطر السقوط وبالطبع خطر الإصابة بكسور العظام أيضًا. وتشمل مضادات الذهان ، ومضادات الذهان ، ومضادات الاكتئاب ، والمهدئات مثل البنزوديازيبينات ، وكذلك عوامل خفض ضغط الدم.
Hondroflex من أين تشتري – في الصيدليات
سيقوم الطبيب بمراقبة نظام العظام بعناية في حالة زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام من أمراض أو أدوية أخرى.
على سبيل المثال ، إذا أخذ المريض هرمون الغدة الدرقية ، فإن إجراء Hondroflex في الصيدليات يساعد الفحوصات المنتظمة لمستويات الغدة الدرقية في الدم على الحفاظ على هذه المعلمات في المعدل الطبيعي ولا تزعج العظام.
في حالات أخرى ، سينظر الطبيب في تغيير العلاج الدوائي ، أو إذا كان هناك خطر كبير لكسور العظام والعلاج الدوائي الأساسي ، فابدأ العلاج الوقائي لهشاشة العظام ، انظر أدناه ، قسم العلاج في صيدليات هشاشة العظام.
منع هشاشة العظام Hondroflex من أين تشتري ، هل من الممكن؟ ضد هشاشة العظام وكسور العظام ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها بشكل وقائي طوال الحياة. كلما أسرعت في إعطاء العظام استقرارًا جيدًا كلما أخذتها في البداية. قم بتقوية عضلاتك والاهتمام بأسلوب حياة صديق للعظام. تقوية العضلات.
-50 % >> www.Hondroflex.Tunisia
يعلم الجميع الآن: ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة منذ الطفولة تحافظ على لياقة الجسم والعقل وتضمن الرفاهية.
من أجل عظام مستقرة ، قد يكون شيئًا آخر. تمارين القوة المناسبة بشكل فردي وفقًا للمقياس والحالة البدنية ، ويفضل أن يكون مصحوبًا في البداية بأخصائي علاج طبيعي.
Hondroflex مركادونا ، تونس ، أمازون
تمارين الإطالة يمكن أن تحفز على وجه التحديد بناء العظام. إذا كنت معتادًا بالفعل على ممارسة الجمباز أو تمارين التقوية الخاصة بهشاشة العظام ، فيجب عليك ممارسة الرياضة يوميًا قدر الإمكان. فكر دائمًا أيضًا في الوضع المستقيم ، وتجنب الحركات المفاجئة ورفع الأشياء الثقيلة.
إذا كنت بحاجة إلى القرفصاء ، فحافظ على استقامة ظهرك قدر الإمكان ، وبقدر ما تستطيع ، تنحني وركاك وركبتيك في وضع القرفصاء. لا يزال النشاط البدني اليومي أفضل بكثير من لا شيء. على الرغم من رياضات التحمل مثل المشي لمسافات طويلة.
ليس لركوب الدراجات الهوائية أو السباحة تأثير كبير على العظام مثل تمارين القوة أو ألعاب الكرة مثل التنس أو كرة القدم ، فهي لا تزال نشطة بالعظام بحركاتها المحددة.